Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 246g | 214kcal | 2.6g | 45g | 1g | 4.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 375g | 177kcal | 2.1g | 33.4g | 1.1g | 7.9g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 720g | 427kcal | 70.6g | 21.6g | 2.9g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 90g | 41kcal | 0.4g | 9.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2862g | 1718kcal | 151.4g | 219.8g | 10.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1431g | 859kcal | 75.7g | 109.9g | 5.2g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 430kcal | 37.9g | 55g | 2.6g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu