Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.8g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Timjami | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 9g | 5.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 14g | 15kcal | 0.1g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 117g | 19kcal | 2.5g | 0.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 757g | 605kcal | 37.8g | 105.9g | 7.6g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 270g | 432kcal | 40.5g | 6.8g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2862g | 2679kcal | 163.6g | 243g | 124.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1431g | 1340kcal | 81.8g | 121.5g | 62.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 670kcal | 40.9g | 60.8g | 31.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu