Parsakaali-kukkakaali-muussi
Kiehauta vihannekset, kaada vesi pois lisää loput aineet, plus yrttejä ja vähän suolaa maun mukaan.
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 1127g | 225kcal | 22.5g | 40.6g | 0g | 27g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 68g | 189kcal | 12.8g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 23g | 131kcal | 1g | 0.9g | 13.7g | 1g | |
| Chili paprika punainen | 23g | 9kcal | 0.5g | 2g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Seiti pakaste | 135g | 105kcal | 23.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2862g | 1349kcal | 122.4g | 92.4g | 59.2g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 1431g | 674kcal | 61.2g | 46.2g | 29.6g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 337kcal | 30.6g | 23.1g | 14.8g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.3g | 3.2g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu