Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 275g | 175kcal | 1.4g | 32.4g | 1.1g | 12.4g | |
| Purjosipuli | 149g | 34kcal | 2.7g | 3.6g | 0.3g | 3.1g | |
| Kesäkurpitsa | 648g | 110kcal | 2.6g | 16.2g | 3.9g | 4.5g | |
| Porkkana | 315g | 103kcal | 2g | 17.5g | 0.6g | 8g | |
| Hunaja | 45g | 149kcal | 0.2g | 36.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2862g | 1141kcal | 17.8g | 212.2g | 11.8g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 1431g | 570kcal | 8.9g | 106.1g | 5.9g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 285kcal | 4.5g | 53.1g | 3g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu