Talvikeitto

Tarvikkeet:

2rkl oliiviöljyä

300g porsaankylkeä siivuina

2 tlk (yht.

n. 500g) kokonaisia säilyketomaatteja

2 tlk (n. 700g) valkopapuja suolaliemessä

2 tlk (n. 700g) kidneypapuja suolaliemessä

0,5 l lihalientä

1 punainen paprika

3 sipulia

3 valkosipulin kynttä

2 kuivattua chiliä

3 rkl tomaattipyrettä

tuoretta timjamia

suolaa

sokeria

mustapippuria myllystä

Lisäksi ranskankermaa tai turkkilaista jogurttia ja tuoretta maalaisleipää

Tee näin:

Pilko porsaan kylki pieniksi kuutioiksi.

Hienonna sipuli, valkosipuli, chili ja paprika.

Paloittele kokonaiset säilyketomaatit muutamaan osaan.

Ruskista porsaankylkeä paloina paistinpannulla oliiviöljyssä.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä suurehkossa kattilassa, lisää sipuli, valkosipuli ja chili ja kuullota kunnes ainekset ovat pehmentyneet.

Lisää joukkoon kauniisti ruskistuneet lihat ja tomaattipyre sekä kuutioitu paprika.

Lisää paistinpannulle, jossa ruskistit lihat, tilkka vettä ja kaada se kattilaan.

Näin saadaan talteen kaikki maut.

Lisää tomaatit ja pavut sekä lihaliemi.

Mausta suolalla, mustapippurilla, tuoreella timjamilla sekä teelusikallisella sokeria.

Anna kiehua tunnista puoleentoista tuntia miedolla lämmöllä.

Tarkista että maku on kohdallaan.

Tarjoa rapean maalaisleivän ja ranskankermanokareen kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Marmori123
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kidneypapu, suolaliemessä408g449kcal31.8g73.4g2g32.6g
Paprika punainen 58g17kcal0.5g2.6g0.2g1.1g
Tomaattipyree, Pirkka18g14kcal0.6g3.3g0.2g0.2g
Tomaattimurska (Euro shopper)291g87kcal2.9g11.7g1.2g0.6g
Sipuli, paistettu 29g30kcal0.4g1.4g2.4g0.5g
Oliiviöljy 16g139kcal0g0g15.7g0g
Lihaliemikuutio Maggi2.9g8.2kcal0.3g0.2g0.7g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g408g326kcal20.4g57.1g4.1g0g
Sokeri 2.3g10kcal0g2.3g0g0g
HK american pekoni 170g pakkaus198g634kcal23.8g1g59.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2863g3429kcal161.4g306g172g70g
Valittu annoskoko1431g1715kcal80.7g153g86g35g
Annoskoko puolitettuna716g857kcal40.4g76.5g43g17.5g
Arvot/100g100g120kcal5.6g10.7g6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215996