Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 496g | 2882kcal | 0g | 0g | 496g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 64g | 549kcal | 0g | 0g | 64g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 304g | 1746kcal | 60.8g | 57.2g | 140.9g | 10.6g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 224g | 1210kcal | 26.9g | 67.2g | 87.4g | 65g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 48g | 151kcal | 6.7g | 35.2g | 0.4g | 10g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 112g | 369kcal | 6.7g | 97.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 120g | 396kcal | 0.6g | 97g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 64g | 230kcal | 15.6g | 27g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2864g | 15064kcal | 234.6g | 762g | 1606.2g | 171.2g | |
| Valittu annoskoko | 1432g | 7532kcal | 117.3g | 381g | 803.1g | 85.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 3766kcal | 58.7g | 190.5g | 401.6g | 42.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 526kcal | 8.2g | 26.6g | 56.1g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu