Omenatuorepuuro2
Maustetaan sitruunankuorella, kanelilla ja vaniljalla.
Banaani pilkottuna, omena raastettuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Idunn
Banaani pilkottuna, omena raastettuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 559g | 2011kcal | 83.8g | 262.6g | 42.5g | 100.6g | |
| Nalle kuitupuuroseos, hiutaleet (Raisio), annos 40g | 559g | 2011kcal | 78.2g | 229.1g | 50.3g | 150.8g | |
| Kauramaito, ei lisättyä sokeria (Rainbow), annos 200g | 2793g | 1369kcal | 19.6g | 125.7g | 30.7g | 11.2g | |
| Auringonkukansiemen | 279g | 1659kcal | 64.2g | 35.2g | 138.3g | 16.8g | |
| Gojimarja, kuivattu (Yilin food), annos 20g | 168g | 139kcal | 17.8g | 35.2g | 1.2g | 12.9g | |
| Rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g | 2933g | 2053kcal | 352g | 117.3g | 14.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1676g | 749kcal | 3.2g | 157.9g | 1.7g | 30.2g | |
| Banaani, kuorittu | 978g | 851kcal | 10.4g | 178.9g | 3.9g | 17.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 56g | 224kcal | 0g | 55.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22130kcal | 1258.4g | 2394.4g | 566.6g | 680.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11065kcal | 629.2g | 1197.2g | 283.3g | 340.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5533kcal | 314.6g | 598.6g | 141.7g | 170.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 6.3g | 12g | 2.8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu