Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1895g | 892kcal | 10.6g | 168.6g | 5.7g | 39.8g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 1518g | 192kcal | 17g | 14.9g | 3g | 15.2g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 2422g | 1453kcal | 7.3g | 339g | 2.4g | 0g | |
| Kurkku | 1154g | 126kcal | 6.5g | 16.2g | 1.2g | 8.1g | |
| Herne | 3011g | 2075kcal | 152.4g | 281.9g | 12g | 93.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9477kcal | 387.6g | 1641.2g | 48.6g | 313g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4738kcal | 193.8g | 820.6g | 24.3g | 156.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2369kcal | 96.9g | 410.3g | 12.2g | 78.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.9g | 8.2g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu