Riisi-kasvis-simpukka-Paistos
Keitä riisi ja laita kaikki sekaisin.
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 962g | 202kcal | 18.3g | 25g | 2.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 879g | 918kcal | 197.2g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Säilyke pavunidut (Inex partnes oy), annos 200g | 1674g | 418kcal | 30.1g | 56.9g | 3.3g | 0g | |
| Suikaloitu paprika (Rainbow), annos 340g | 753g | 339kcal | 11.3g | 64g | 3.8g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 1255g | 552kcal | 25.1g | 102.9g | 3.8g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 1004g | 1031kcal | 174.7g | 17.1g | 28.1g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1088g | 229kcal | 35.9g | 20.7g | 0g | 27.2g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 1339g | 228kcal | 21.4g | 29.5g | 2.7g | 25.4g | |
| Täysjyväpikariisi (Risella) | 1046g | 3473kcal | 80.5g | 725.9g | 27.2g | 56.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14779kcal | 1189g | 2084g | 170g | 218.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7390kcal | 594.5g | 1042g | 85g | 109.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3695kcal | 297.3g | 521g | 42.5g | 54.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.9g | 10.4g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu