Savusiikapiirakka

Sekoita perunasosejauhe ja piimä keskenään.

Lisää öljy.

Sekoita jauhot toisessa kulhossa ja nypi sitten sekaisin piimä-perunasoseen kanssa.

Lisää lopuksi vesi.

Voitele iso piirasvuoka (huom: halkaisija 27 cm). Levitä taikina kevyesti painellen vuoan pohjalle ja reunoille.

Hienonna sipuli.

Kun sipuli käytetään raakana, kannattaa huolehtia, että se on riittävän hienoa silppua.

Halutessasi voit kuullottaa sipulia kevyesti pannulla.

Leikkaa kala pieniksi paloiksi putsaten samalla ruodot pois.

Hienonna tilli.

Yhdistä kaikki täytteen ainekset keskenään ja kaada pohjan päälle.

Paista 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Jerpula
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 78g267kcal7.9g54.5g0.9g2.7g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl90g809kcal0g0g89.9g0g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 33g104kcal3.5g19.6g0.7g1.8g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%60g150kcal8.4g6.6g3.4g29.4g
Perunasosejauhe valmistamaton 80g303kcal4.5g58.6g3.4g5.4g
Maustamaton jogurttirahka (Milbona), annos 250g150g87kcal11.2g7.5g1.3g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 120g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Savusiika savukala180g212kcal37.6g0g6.7g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl120g102kcal1.7g5.3g8.4g0g
Ranskankerma, Milbona120g349kcal2.8g3.6g36g0g
Juustoraastesekoitus (Gouda+Edam) (Lidl), annos 100g90g293kcal22.5g2.2g21.6g0g
Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g120g96kcal15.6g2.4g2.4g0g
Kananmuna kuoreton 105g150kcal13.1g0.3g10.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2868g5890kcal260g329.8g371.2g81.8g
Valittu annoskoko1434g2945kcal130g164.9g185.6g40.9g
Annoskoko puolitettuna717g1473kcal65g82.5g92.8g20.5g
Arvot/100g100g205kcal9.1g11.5g12.9g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234166