Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		360g	598kcal	68.4g	0g	36g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		270g	162kcal	4.1g	35.1g	0.3g	2.4g
Porkkana		180g	59kcal	1.1g	10g	0.4g	4.6g
Sipuli (kuorittu)		54g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Valkosipuli		15g	17kcal	1.2g	2.5g	0.1g	0.3g
Paprika, punainen		90g	23kcal	0.8g	4.1g	0.4g	1.8g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		450g	158kcal	4.5g	29.3g	2.3g	0g
Paprikajauhe		11g	35kcal	1.6g	2g	1.4g	4g
Suola, annos 3g		2.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1.8g	5kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	2871g	2141kcal	165.2g	172.6g	82.2g	29g
	Valittu annoskoko	1436g	1071kcal	82.6g	86.3g	41.1g	14.5g
	Annoskoko puolitettuna	718g	535kcal	41.3g	43.2g	20.6g	7.3g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu