Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 500g | 203kcal | 2.5g | 37g | 3g | 9.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 800g | 274kcal | 24.5g | 40g | 0.8g | 0g | |
| Vehnälese | 38g | 87kcal | 5.1g | 5.9g | 1.7g | 14.3g | |
| Kaurahiutale | 100g | 374kcal | 14.5g | 57g | 7.3g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 2876g | 1875kcal | 93.2g | 279.8g | 25.6g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 1438g | 937kcal | 46.6g | 139.9g | 12.8g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 719g | 469kcal | 23.3g | 70g | 6.4g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu