Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 56g | 53kcal | 11.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 1.4g | 4.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 31g | 23kcal | 1.2g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 31g | 27kcal | 0.3g | 1.1g | 2.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 221kcal | 26.2g | 11.6g | 7.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 110kcal | 13.1g | 5.8g | 3.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 55kcal | 6.6g | 2.9g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu