Hirvenliha pihvien kastike
Ruskista korppujauhot ja lisää kattilaan jossa vesi ja kikkomanni
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 8.2g | 44kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Korppujauho 500g (X-tra, sok), annos 20g | 6.9g | 25kcal | 0.8g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 17g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 158kcal | 3.4g | 14.2g | 10.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 79kcal | 1.7g | 7.1g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 40kcal | 0.9g | 3.6g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.2g | 4.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu