Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 44g | 164kcal | 6.3g | 24.9g | 3.2g | 4.4g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 25g | 174kcal | 0.2g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 6g | 19kcal | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 42g | 171kcal | 0g | 42.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 1135kcal | 20.8g | 143.4g | 50.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 568kcal | 10.4g | 71.7g | 25.4g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 284kcal | 5.2g | 35.9g | 12.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.2g | 49.8g | 17.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu