Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		21g	73kcal	2.3g	15.4g	0.3g	0g
Sipuli		7.5g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipuli		3.8g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Paprika, punainen		10g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		17g	27kcal	2.8g	0g	1.7g	0g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Maito,kevyt (valio) 100g		42g	19kcal	1.3g	2g	0.6g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		9g	13kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Paprikajauhe		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		33g	93kcal	6g	0g	7.7g	0g
	Annoskoko tuplana	288g	472kcal	27g	38g	21.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	144g	236kcal	13.5g	19g	10.8g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	72g	118kcal	6.8g	9.5g	5.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.4g	13.2g	7.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu