MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 113g | 73kcal | 3.4g | 3.9g | 4.4g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 11g | 80kcal | 0.1g | 0.4g | 8.7g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 2.3g | 6.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 17g | 3.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 326kcal | 7.4g | 11.6g | 26.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 163kcal | 3.7g | 5.8g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 82kcal | 1.9g | 2.9g | 6.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.6g | 4g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu