Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 48g | 5.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 33g | 7.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 55g | 7.2kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 8.6g | 8.6kcal | 1.6g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 57kcal | 5.4g | 4.8g | 1g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 28kcal | 2.7g | 2.4g | 0.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 14kcal | 1.4g | 1.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.9g | 1.7g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu