Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 43g | 68kcal | 8.4g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 19g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 22g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 23g | 6.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 173kcal | 18.2g | 6.2g | 7.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 87kcal | 9.1g | 3.1g | 3.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 43kcal | 4.6g | 1.6g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.3g | 2.1g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu