Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g38g28kcal0.5g6.8g0.1g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g42g8.4kcal0.4g1.3g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl28g62kcal2.6g2.8g4.5g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala0.5g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Vesi36g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana289g199kcal7.2g21.8g9.4g0g
Valittu annoskoko144g99kcal3.6g10.9g4.7g0g
Annoskoko puolitettuna72g50kcal1.8g5.5g2.4g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211439