Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 39g | 26kcal | 4.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 39g | 16kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1.5g | |
| Sokeri | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 63g | 17kcal | 2.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 148kcal | 14.4g | 19.8g | 0.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 74kcal | 7.2g | 9.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 37kcal | 3.6g | 5g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu