MAMMAN SMOOTIE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g		15g	13kcal	0.9g	2.2g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		33g	20kcal	0.1g	5g	0g	0.5g
Persikka, säilötty, Rainbow		62g	34kcal	0.3g	8g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		35g	29kcal	0.4g	6.4g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	289g	191kcal	3.4g	43.2g	0.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	144g	96kcal	1.7g	21.6g	0.2g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	72g	48kcal	0.9g	10.8g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	66kcal	1.2g	15g	0.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu