Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 98g | 165kcal | 21.4g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 22g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 654kcal | 43.2g | 1.6g | 52.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 327kcal | 21.6g | 0.8g | 26.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 164kcal | 10.8g | 0.4g | 13.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu