Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 11g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 42g | 13kcal | 0.8g | 1.5g | 0.1g | 1g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 31g | 6.2kcal | 0.9g | 0.6g | 0g | 0.8g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 16g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 1g | 3.4kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 15g | 6.3kcal | 1.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 21g | 32kcal | 4.9g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 135kcal | 18.6g | 7.2g | 2.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 68kcal | 9.3g | 3.6g | 1.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 34kcal | 4.7g | 1.8g | 0.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.4g | 2.5g | 0.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu