Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 23g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Keräkaali, 100g | 19g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 26g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 19g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Punajuuri | 23g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.6g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 3.7g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 118kcal | 2.6g | 23.8g | 0.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 59kcal | 1.3g | 11.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 30kcal | 0.7g | 6g | 0.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.9g | 8.2g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu