Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 22g | 67kcal | 3.7g | 11.7g | 0.6g | 2.8g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 13g | 4.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 21g | 23kcal | 3.1g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 21g | 51kcal | 3.8g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 16g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 27g | 71kcal | 8.1g | 0.5g | 4.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 458kcal | 39g | 31.2g | 20g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 229kcal | 19.5g | 15.6g | 10g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 115kcal | 9.8g | 7.8g | 5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu