Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 47g | 61kcal | 9.9g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 14g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 12g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1.9g | 6.9kcal | 0g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 193kcal | 20.4g | 7g | 8.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 96kcal | 10.2g | 3.5g | 4.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 48kcal | 5.1g | 1.8g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7g | 2.4g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu