Feta-pastavuoka
Tämän ohjeen mukaan: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Ammie
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (Rainbow), annos 100g | 209g | 730kcal | 22.9g | 154.3g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli | 75g | 23kcal | 0.9g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 38g | 41kcal | 3g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 100g | 26kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 2g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 167g | 270kcal | 27.5g | 0.2g | 16.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Oregano, kuivattu | 1.7g | 5.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 417g | 192kcal | 13.3g | 20g | 6.3g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 92g | 131kcal | 6.3g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1.7g | 5.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Sika-nauta jauheliha (Snellman) | 334g | 931kcal | 60.1g | 0g | 76.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 4718kcal | 271g | 380.6g | 217.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 2359kcal | 135.5g | 190.3g | 108.8g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 1179kcal | 67.8g | 95.2g | 54.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 9.4g | 13.2g | 7.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu