Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 280g | 756kcal | 53.2g | 2.8g | 58.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 500g | 100kcal | 3g | 19g | 1.5g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 400g | 40kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Paprika punainen | 200g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 1941kcal | 122.6g | 81g | 123.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 971kcal | 61.3g | 40.5g | 61.6g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 485kcal | 30.7g | 20.3g | 30.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu