Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 240g | 312kcal | 43.2g | 5.3g | 14.6g | 0.2g | |
| Findus wok vietnamese | 800g | 240kcal | 16g | 36g | 2.4g | 24g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 400g | 560kcal | 12g | 10g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 2224kcal | 142.4g | 102.6g | 146g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 1112kcal | 71.2g | 51.3g | 73g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 556kcal | 35.6g | 25.7g | 36.5g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu