Saaristolaisleipä

1 l piimää
75 g hiivaa
3 dl siirappia
3 dl kaljamaltaita
3 dl vehnäleseitä
3 dl ruisjauhoja
1 rkl suolaa
12 dl vehnäjauhoja
Voiteluun siirappivettä siten, että siirappia on määrästä 1/3.

Reseptistä tulee n. 45 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Piimä AB Acidophilus Valio536g284kcal17.1g24.1g13.4g0g
Hiiva 40g30kcal5.3g0.4g0.2g2.8g
Siirappi 225g678kcal0.2g166.7g0g0g
Kaljamallas, Tuoppi, 1dl=80g (rouhittu ruismallas)129g487kcal15g99g2.8g18.4g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%32g80kcal4.5g3.5g1.8g15.7g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g88g270kcal8.6g54.2g1.8g12.8g
Suola, annos 3g4.8g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai386g1350kcal46.3g273.8g8.1g11.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2880g6356kcal194g1243.4g56.2g122.6g
Valittu annoskoko1440g3178kcal97g621.7g28.1g61.3g
Annoskoko puolitettuna720g1589kcal48.5g310.9g14.1g30.7g
Arvot/100g100g221kcal6.7g43.2g2g4.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134952