Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g630g3849kcal97g185.2g302.4g6.3g
Kookosöljy 100g387g3433kcal3.1g0g383.9g0g
Sokeri 243g986kcal0g242.8g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g135g230kcal2.2g2.8g23g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g45g174kcal5.3g32.5g2.6g4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2880g17344kcal215.2g926.6g1423.8g20.6g
Valittu annoskoko1440g8672kcal107.6g463.3g711.9g10.3g
Annoskoko puolitettuna720g4336kcal53.8g231.7g356g5.2g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=189724