Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 163g | 30kcal | 0.9g | 4.1g | 0.7g | 1.1g | |
| Porkkana | 192g | 63kcal | 1.2g | 10.7g | 0.4g | 4.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Palsternakka | 62g | 39kcal | 0.3g | 7.3g | 0.2g | 2.8g | |
| Paprika, punainen | 34g | 8.7kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 96g | 34kcal | 4.4g | 1.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkosipuli | 7.9g | 8.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 237g | 70kcal | 1.3g | 12.5g | 0.5g | 4.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 12g | 38kcal | 1.2g | 1.7g | 2.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 619kcal | 22.4g | 89.2g | 10.4g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 310kcal | 11.2g | 44.6g | 5.2g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 155kcal | 5.6g | 22.3g | 2.6g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu