Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 686g | 981kcal | 85.7g | 2.1g | 70.6g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 69g | 422kcal | 16.5g | 4.1g | 37g | 4.8g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 34g | 176kcal | 10.3g | 5.1g | 14.1g | 3.2g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 343g | 753kcal | 17.8g | 148.8g | 1.4g | 25g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 309g | 1080kcal | 43.2g | 172.8g | 20.7g | 33.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 6825kcal | 347g | 665.8g | 287.6g | 133.8g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 3413kcal | 173.5g | 332.9g | 143.8g | 66.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 1706kcal | 86.8g | 166.5g | 71.9g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu