Pasta e fagioli
Mausta suolalla, persiljalla, tuoreella basilikalla ja mustapippurilla
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 28g | 247kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 85g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 34kcal | 0.7g | 7.1g | 0.2g | 3g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 40g | 4.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruskeat pavut suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 460g | 446kcal | 32.2g | 59.8g | 2.3g | 26.7g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 500g | 150kcal | 5g | 30g | 1g | 5g | |
| Makaroni, pasta | 150g | 491kcal | 15.3g | 99.5g | 1.6g | 5g | |
| Pinaatti | 50g | 6.7kcal | 0.8g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 2820kcal | 112.2g | 404.8g | 67g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 1410kcal | 56.1g | 202.4g | 33.5g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 705kcal | 28.1g | 101.2g | 16.8g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.9g | 14.1g | 2.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu