Jugumössö2
Laita illalla turpoamaan muut paitsi soija ja siemen seos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti maustamaton Lidl 100g | 4444g | 2756kcal | 226.7g | 275.6g | 66.7g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 4444g | 1422kcal | 133.3g | 208.9g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 222g | 854kcal | 85.6g | 102.9g | 5.1g | 22.7g | |
| Vital-kerne-mix, siemensekoitus (Seeberger), annos 15g | 222g | 1260kcal | 64.4g | 19.1g | 102.2g | 14.7g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 222g | 1111kcal | 55.3g | 74g | 64g | 63.1g | |
| Kauralese | 222g | 800kcal | 40g | 101.3g | 17.1g | 38.9g | |
| Ruisrouhe | 222g | 677kcal | 19.4g | 117.8g | 4.8g | 40.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17759kcal | 1249.4g | 1799.2g | 519.8g | 359.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8880kcal | 624.7g | 899.6g | 259.9g | 179.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4440kcal | 312.4g | 449.8g | 130g | 89.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.2g | 9g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu