Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2581g | 1201kcal | 12.9g | 216.8g | 5.2g | 49g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 3484g | 2031kcal | 24.7g | 427.1g | 9.4g | 42.2g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 2581g | 1032kcal | 121.3g | 121.3g | 2.6g | 38.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 903g | 241kcal | 29.8g | 28g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 258g | 853kcal | 1.3g | 208.5g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 194g | 93kcal | 0.2g | 23.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10900kcal | 380.4g | 2049.8g | 34.8g | 259.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5450kcal | 190.2g | 1024.9g | 17.4g | 129.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2725kcal | 95.1g | 512.5g | 8.7g | 65g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 10.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu