Sannan broileriwokki

Ruskista kanat öljyssä.

Lisää wok vihannekset.

Keitä nuudelit vedessä.

Lisää soija kanawok seokseen.

Lisää nuudelit.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa

Latvis89
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g685g650kcal136.9g0g11.6g0g
Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g428g141kcal7.7g20.1g0.9g11.1g
Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g300g240kcal6g35.9g7.5g3g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)17g14kcal1.6g1.9g0g0g
Rypsiöljy 17g151kcal0g0g17.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2892g2393kcal304.4g115.8g74.2g28.2g
Valittu annoskoko1446g1196kcal152.2g57.9g37.1g14.1g
Annoskoko puolitettuna723g598kcal76.1g29g18.6g7.1g
Arvot/100g100g83kcal10.5g4g2.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386600