Linssi-kaalikeitto
Kuullota 1 iso sipuli ja 1-2 kynttä valkosipulia.
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 6639g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 49g | 148kcal | 4.6g | 6.6g | 11.4g | 0.8g | |
| Kaali, valkokaali | 443g | 93kcal | 5.3g | 15g | 0.9g | 9.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 443g | 120kcal | 5.8g | 21.2g | 0.9g | 7.5g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1328g | 266kcal | 39.8g | 26.6g | 0g | 33.2g | |
| Keltainen linssi (luomu) (Aduki), annos 100g | 664g | 2012kcal | 159.3g | 322g | 7.3g | 76.3g | |
| Flora ruokakerma 15% | 310g | 465kcal | 6.2g | 7.7g | 46.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 89g | 783kcal | 0g | 0g | 88.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 16kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g | 22g | 16kcal | 0.8g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7835kcal | 446g | 804.8g | 313g | 254.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3917kcal | 223g | 402.4g | 156.5g | 127.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1959kcal | 111.5g | 201.2g | 78.3g | 63.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.2g | 4g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu