Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 533g | 177kcal | 3.4g | 30.1g | 1.1g | 13.8g | |
| Parsakaali brokkoli | 693g | 243kcal | 32g | 13.5g | 2.1g | 17.3g | |
| Hunaja | 53g | 176kcal | 0.3g | 43.1g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 13g | 13kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 120g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 36g | 318kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2896g | 1904kcal | 72.4g | 182g | 78.4g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 1448g | 952kcal | 36.2g | 91g | 39.2g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 724g | 476kcal | 18.1g | 45.5g | 19.6g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu