Lanttulaatikko
Keitä lantunpalaset, soseuta ja lisää joukkoon keitinvesi, kerma, munat ja korppujauhot.
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 613g | 177kcal | 6.1g | 28.2g | 1.8g | 11g | |
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 44g | 160kcal | 4.6g | 32.8g | 0.5g | 2.3g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 175g | 595kcal | 3.5g | 5.3g | 61.3g | 0g | |
| Korppujauho | 22g | 80kcal | 2.3g | 16.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Siirappi | 61g | 185kcal | 0.1g | 45.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2898g | 2670kcal | 57.2g | 256.8g | 147.4g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1449g | 1335kcal | 28.6g | 128.4g | 73.7g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 725g | 668kcal | 14.3g | 64.2g | 36.9g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 2g | 8.9g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu