Raejuusto-hernesalsa
Sulata herneet, pilko kurkku kuutioiksi ja valuta raejuusto.
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne, pakaste (rainbow) | 449g | 382kcal | 27g | 67.4g | 0g | 13.9g | |
| Kurkku | 506g | 55kcal | 2.8g | 7.1g | 0.5g | 3.5g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 449g | 324kcal | 62.9g | 15.7g | 1.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2898g | 1540kcal | 185.6g | 181.8g | 3.6g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1449g | 770kcal | 92.8g | 90.9g | 1.8g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 725g | 385kcal | 46.4g | 45.5g | 0.9g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 6.4g | 6.3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu