Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 276g | 179kcal | 4.4g | 36.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Porkkana | 119g | 39kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 6.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 6.4g | 7kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 180g | 306kcal | 17.6g | 13.3g | 19.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 835g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2898g | 1075kcal | 47g | 117g | 41.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1449g | 538kcal | 23.5g | 58.5g | 20.6g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 725g | 269kcal | 11.8g | 29.3g | 10.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu