Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 42g | 43kcal | 1.4g | 7.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Makaroni, tumma | 24g | 86kcal | 3.2g | 15.8g | 0.7g | 1.4g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 22g | 26kcal | 4.4g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 13g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 44g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 335kcal | 18.6g | 51.2g | 3.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 168kcal | 9.3g | 25.6g | 1.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 84kcal | 4.7g | 12.8g | 1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.4g | 17.7g | 1.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu