Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.5g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 38g | 129kcal | 3.8g | 26.3g | 0.5g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 28g | 52kcal | 8.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Ketsuppi | 14g | 13kcal | 0.2g | 2.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Meetvursti, kevyt | 2.9g | 6.9kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli | 5.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, keskiarvo | 14g | 51kcal | 3.6g | 0g | 4g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 555kcal | 34.2g | 59.2g | 19.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 278kcal | 17.1g | 29.6g | 9.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 139kcal | 8.6g | 14.8g | 4.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 11.8g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu