Rahkamunakasrulla
Sekoita munat (5 kpl) ja rahka laita suolaa jos haluat.
Paista pellillä 175 asteessa kunnes jähmettyy.
Tee sillä aikaa täyte.
Tuo öljy tuossa siksi, kun käytin sienet ja sipulin pannulla.
Sekoita ainekset keskenään ja levitä paistuneelle munakaspohjalle.
Rullaa leivnpaperin avulla kääröksi ja käytä vielä uunissa sen verran että juusto sulaa, noin 8 min. Munia voi laittaa myös 6, koosta riippuen, vähän on 5 munaa nafti normikotitalousuunin pellille, mutta riittää kyllä kun jaksaa vaan levitellä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Sutianne
Paista pellillä 175 asteessa kunnes jähmettyy.
Tee sillä aikaa täyte.
Tuo öljy tuossa siksi, kun käytin sienet ja sipulin pannulla.
Sekoita ainekset keskenään ja levitä paistuneelle munakaspohjalle.
Rullaa leivnpaperin avulla kääröksi ja käytä vielä uunissa sen verran että juusto sulaa, noin 8 min. Munia voi laittaa myös 6, koosta riippuen, vähän on 5 munaa nafti normikotitalousuunin pellille, mutta riittää kyllä kun jaksaa vaan levitellä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Sutianne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti | 28g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 6.3g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 6.3g | 6.3kcal | 1.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 36g | 10kcal | 0.7g | 1g | 0.2g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 222kcal | 22.4g | 7.4g | 10.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 111kcal | 11.2g | 3.7g | 5.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 55kcal | 5.6g | 1.9g | 2.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.7g | 2.5g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu