Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 17g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 38g | 52kcal | 0.9g | 11.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 14g | 6kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Salaneuvos (gouda) | 20g | 71kcal | 5.3g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 34g | 8.8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Tonnikala öljyssä | 24g | 45kcal | 6.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 371kcal | 26g | 29.8g | 15.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 186kcal | 13g | 14.9g | 7.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 93kcal | 6.5g | 7.5g | 3.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.3g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu