Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 26g | 29kcal | 6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 75g | 19kcal | 0.8g | 4.1g | 0g | 1.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 19g | 31kcal | 0.6g | 0.8g | 2.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 9g | 28kcal | 0.4g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 3.1g | 3.5kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 9g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 2.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 1.1g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 239kcal | 17.4g | 11.8g | 13g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 120kcal | 8.7g | 5.9g | 6.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 60kcal | 4.4g | 3g | 3.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu