Kanapaistos
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee (Kariniemi), annos 100g | 94g | 122kcal | 3.3g | 4g | 2.1g | 3g | |
| Paprika punainen | 28g | 8.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli | 23g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.6g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 282kcal | 7.8g | 12.8g | 5.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 141kcal | 3.9g | 6.4g | 2.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 71kcal | 2g | 3.2g | 1.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 2.7g | 4.4g | 1.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu