Chili-katkarapukastike
-Hienonna sipulit.
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 25g | 25kcal | 5.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 18g | 49kcal | 3.3g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 14g | 8.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Sokeri | 1.7g | 6.9kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 70g | 25kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 252kcal | 20.6g | 15.2g | 11.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 126kcal | 10.3g | 7.6g | 5.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 63kcal | 5.2g | 3.8g | 3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.1g | 5.2g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu